AcuPoints

Noms: Vessie 27 à Vessie 34, Trous Sacrés

Trous Sacrés Pour quoi: Cet ensemble de points très rapprochés accroît la circulation du sang et de l’énergie dans le bassin. (appareil génital, chakras).

Où : Quatre points correspondant aux quatre trous du sacrum, en bas du dos, de part et d'autre de la ligne inter fessière.

Comment : Suivre avec ses doigts la colonne vers le bas, et repérer l’os plat du sacrum sous les fesses. En appuyant suffisamment fort, on sent 4 dépressions dans l’os.

Précautions : Ne pas utiliser en cas de fracture ou de fêlure du coccyx, ou du sacrum.


Noms: Vessie 57 (V57), Montagne du Soutien.

 

Pour quoi: Ce point est efficace pour soulager les crampes et les spasmes, en particulier au niveau du mollet, les douleurs dans les genoux, le lumbago, et le gonflement des pieds et chevilles (par exemple après un voyage en avion).

Où: A mi-chemin entre le pli du genou et le talon, à la base du muscle du mollet.


Comment:
Placez vos deux mains autour du mollet, pouces sur la base du muscle du mollet. Ce point est souvent sensible, dans ce cas appliquer la pression progressivement. Maintenir la pression pendant 1 minute.

Enfin un site complet et concret sur les chakras!

Les chakras sont des centres d'énergie, dont les principaux (au nombre de 7) sont situés sur la ligne médiane du corps. Ils sont reliés à nos 3 sphères (physique, émotionnelle, psychologique), et doivent être ouverts pour contribuer à notre bien-être et notre santé.
Ils correspondent tous à des points d'acupression.

Vos chakras sont-ils en forme? Faites ce test complet pour découvrir la réponse!
Noms: Vaisseau Gouverneur 16 (VG16), Porte du Vent, Palais du Vent.

Vaisseau Gouverneur 16

Pour quoi: Ce point est efficace pour soulager les maux de tête, la raideur du cou, le stress mental, et lutter contre le mal de gorge, les saignements de nez, les yeux rouges, le vertige.  Sa stimulation libère toute la zone de la tête (nez, gorge, yeux, mental).

Où: En haut de la nuque, dans le large trou sous l'os du crâne.

Comment: La manière la plus confortable est de placer la pulpe du majeur sur le point. Si votre poignet est assez souple, le pouce est une bonne alternative car sa pulpe est plus large que celle du majeur. Au lieu de presser en utilisant sa force musculaire, ce qui n'est pas très pratique dans cette position, penchez la tête en arrière en la faisant se reposer sur le doigt. C'est ainsi le poids de votre tête qui fait le travail.
Respirez lentement et profondément pendant 1 à 2 minutes.

Noms: Vaisseau Gouverneur 24,5 (VG24.5), Troisième Oeil

Troisieme Oeil

Pour quoi: Ce point est situé dans la zone du Chakra Troisième Oeil, foyer des pensées, de la connaissance, de l'imagination, de l'intuition, de la clairvoyance, des croyances, et de la spiritualité.
Travailler ce point permet principalement de calmer le mental, clarifier les idées, renforcer la projection mentale et l'intuition.
Il 
concerne également tous les sens dont l’organe récepteur se trouve sur le visage (yeux, oreilles, nez, sinus). Lorsque ces organes sont affectés, VG24.5 est un bon point à utiliser.
Enfin, il peut être utilisé (associé à d'autres points) en cas de céphalées, de vertiges, de bourdonnements d’oreilles, de sinusite.

Où: 1 travers de doigt au-dessus du point situé entre les deux sourcils. Il se situe presque au milieu du front.

Comment: Placez délicatement la pulpe du majeur sur le point. N'exercez aucune pression, aucun mouvement circulaire type massage. C'est un des points avec lequel on entre en communication. La stimulation n'est pas physique.
Attention de bien relâcher la main et le bras, afin de ne pas tirer la peau vers le bas.

Précautions : douceur.

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En savoir plus sur l'acupression:
www.acupression.fr
 
Le site de l'auteur:
www.annecosse.com

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