Des idées ?

Vous êtes stressé(e), vidé(e), épuisé(e)... Votre corps, tendu, malmené tout au long de l’année, vous rappelle qu’il existe, en vous faisant souffrir... Votre corps vous parle, laissez-le s’exprimer, apprenez une nouvelle hygiène de vie, plus naturelle, plus respectueuse de votre corps et de votre santé.

Vivre en bonne intelligence avec son corps n’est pas aussi difficile qu’on le croit.

Apprendre à respirer, s’abandonner à l’art du toucher, mieux bouger dans l’espace et trouver le geste juste, se nourrir de façon appropriée, voici quelques clés d’un mode de vie qui est, d’abord et avant tout, attention à soi.

De plus, un corps écouté et respecté renforce le mental.
Ainsi, si vous ne pouvez pas éliminer le stress dans votre vie, vous apprenez naturellement à y réagir positivement et calmement.

Au cours des 20 dernières années, la vie, les rencontres, mes lectures, m’ont amenée à expérimenter diverses techniques et philosophies afin de tendre vers le bien-être global.

Ces pages vous livrent celles que j'ai intégrées dans mon quotidien, car elles se sont avérées efficaces et enrichissantes pour moi. Pourquoi ne pas les essayer ? 

Le yoga    (p.6)                                                  
    La communication non violente    (p.9)
        Le Reiki    (p.7)
            La nutrition    (p.8)
                Le lâcher-prise    (p.10)
                    La marche    (p.5)
                        La cohérence cardiaque    (p.4)
                            La respiration    (p.2)
                                La relaxation    (p.3)